Leidt afname van beweging tijdens corona tot toename chronische ziekten?
Stilstand
De wereld lijkt tot stilstand gekomen tijdens deze coronacrisis. Het openbaar vervoer ligt plat, vliegtuigen vertrekken nog nauwelijks en veel mensen werken vanuit huis. Mensen in risicogroepen blijven nog meer thuis dan anderen, omdat ze, goed luisteren naar de adviezen van Jaap van Dissel van het RIVM en premier Mark Rutte.
Het bedrijf Fitbit, dat gespecialiseerd is in het bijhouden van beweegactiviteit van mensen, gaf kortgeleden interessante gegevens vrij. Wereldwijd werd er gezien dat er, afhankelijk van de mate van lockdown, minder werd bewogen. In Nederland was dit 12%, terwijl mensen in landen als strengere regels als Spanje en Italië, tot 40% minder actief waren. Statista, een toonaangevend bedrijf in statistiek, onderzocht in 2017 al, hoeveel er in West-Europa gemiddeld werd bewogen. Dat bleek een magere 5000 stappen per dag.
JAMA
Met de afname van het aantal stappen in het achterhoofd in deze coronatijd, viel een studie in het wetenschappelijke blad JAMA des te meer op. In deze studie van vorige week, droegen bijna 5000 Amerikanen 3 jaar lang een activiteitsmeter. Dit deden ze tussen 2003 en 2006 en er werd jaren later gekeken naar het aantal overleden mensen. Wanneer mensen minder dan 4000 stappen per dag zetten was het risico op overlijden 3x zo groot vergeleken met wanneer meer dan 8000 stappen werd bewogen.
Bron: jamanetwork.com
Verantwoord bewegen
Fitbitdragers in Nederland bewegen dus al 12% minder dan vóór de crisis. Zij zijn over het algemeen sportiever dan gemiddeld. Het is nog maar de vraag is of de normaal minder sportieve mensen net zoveel minder bewegen of dat ze juist nóg minder zijn gaan doen. Dit tegen de achtergrond van gemiddeld 5000 stappen per dag vóór de crisis.
Een ding is duidelijk: hoe langer de impact van corona onze maatschappij treft, des te meer gevolgen dit zal hebben op chronische ziekten. Want het zijn voornamelijk chronische ziekten als suikerziekte, longproblematiek en hartklachten, die de toegenomen sterfte door minder bewegen veroorzaken. Dus blijf vooral (verantwoord) bewegen, of dat nu binnen of buiten is, om op de langere termijn ziekten buiten de deur te houden. Let ook wat dát betreft een beetje op elkaar.
Maak een afspraak
Heeft u last van hielpijn? Maak dan een afspraak bij een hielpijnexpert in het Hielpijncentrum. Klik op de onderstaande knop!
