Rust

Verminderen van de belasting

Door twee tot drie weken het (hard)lopen en staan te verminderen, krijgt de ontstoken pees rust en daarmee de kans om zijn normale vorm weer aan te nemen. Vooral als de ontsteking nog niet zo lang bestaat, kan dit goed helpen. In ernstige gevallen kan 6 weken gips of een enkelbrace nodig zijn.