De rol van de grote teen bij achillespeesklachten
Relatie tussen achillespeesklachten en de functie van de grote teen
In dit artikel bespreken we de mogelijke relatie tussen achillespeesklachten en de functie van de grote teen. Toevallig beschreven in vijf onderwerpen die beginnen met een B.
1. Biomechanica
Het bestuderen van de menselijke bewegingen wordt biomechanica genoemd. Onze voeten en enkels vormen letterlijk de basis van ons bewegingsapparaat. Ze zorgen voor schokdemping, balans en voortbeweging. Wanneer er een afwijking zit in de manier van lopen of staan, kan dit leiden tot overbelasting van bepaalde structuren, zoals de achillespees.
Een veelgebruikte term voor een afwijkende manier van lopen is “overpronatie” (of doorgezakte voeten). Hierbij kantelt de voet veel naar binnen tijdens het lopen. Dit kan een (mede) oorzaak zijn in het ontstaan of langer aanhouden van achillespeesklachten.
Maar ook de grote teen heeft invloed, zoals in veel voetklachten. Een goed functionerend grote teengewricht is van groot belang voor een soepele en pijnvrije afwikkeling van de voet. Tijdens het lopen speelt dit gewricht een essentiële rol, het helpt om:
- Af te zetten
- Balans te houden
- Energie efficiënt over te brengen naar de rest van je lichaam
2. Bewegelijkheid (beperkt of overmatig)
Met de nadruk op efficiëntie van energie speelt hierin de zogenaamde “windlass-mechaniek” een zeer belangrijke rol. Dit is een natuurlijk hefboomsysteem waarbij de grote teen wordt gebogen en de peesplaat onder de voet strak trekt, wat de voetboog ondersteunt en dus minder laat doorzakken (proneren).
Als dit mechanisme niet goed werkt, bijvoorbeeld bij een beperkte bewegelijkheid van de grote teen en/of overmatige pronatie, moet de achillespees harder werken om het lichaam voort te bewegen.
3. Beoordelen
Bij een achillespeesklacht is het eerst beoordelen van de pees zelf belangrijk, maar vervolgens dus ook de grote teen:
- Kan deze goed buigen?
- Is er pijn of beperking in het gewricht?
- Hoe ziet het looppatroon eruit?
4. Behandelen
Het verbeteren van de functie van het grote teengewricht, bijvoorbeeld door gerichte oefeningen, mobilisatie, zooltherapie of het dragen van speciaal schoeisel, kan ook verlichting geven van de klachten aan de achillespees.
5. Begrijpen
Tot slot, het gaat niet alleen om het diagnosticeren en behandelen van de klacht, maar ook om het begrijpen van de mogelijke oorzaken. De grote teen lijkt misschien klein, maar speelt een grote rol bij de gezondheid van je bewegingsapparaat. Dus bij een pijnlijke achillespees (of andere hielklachten): beoordelen wij ook de (af)rol van de grote teen.
Maak een afspraak
Heeft u last van een pijnlijke achillespees? Maak dan een afspraak bij één van de hielpijnexperts van het Hielpijncentrum. Klik op de onderstaande knop!
