Op goede voet verder?

Een ongelukkig moment en u verstuikt uw enkel. Een paar dagen rust, en dan hoort het beter te gaan. Vol vertrouwen wacht u uw situatie af. Maar wat gebeurt er met u als het niet beter gaat? Onzekerheid dient zich aan: komt het wel goed en kan ik op een goede voet verder? Op goede voet verder gaan houdt in dat u weinig last van uw enkel hebt en zeker geen belemmeringen in uw functioneren merkt.

Langdurige klachten na een verstuikte enkel

Na een verstuikte enkel kan er zenuwschade en instabiliteit van de enkel optreden. Circa 50-70% van de mensen met een verstuikte enkel krijgen langdurige klachten met pijn, terugkerende verstuikingen, en blijvende functiebeperkingen, zoals een verminderde beweeglijkheid van de enkel, een verstoord evenwicht, en minder kracht van de voet en het desbetreffende been.

Met name de peroneuzenuw en de tibiaalzenuw zijn vatbaar voor beschadigingen tijdens een ongeluk, en dit kan leiden tot een verminderd gevoel en verminderde kracht van de voet. Ook kan zenuwschade pijnklachten en een verminderd evenwicht geven. Vooral een verminderd evenwicht is een risico voor terugkerende enkelverstuikingen. Deze klachten kunnen optreden in de eerste 6 tot 12 maanden na het ongeval en zijn langdurig. Ook is er een verband tussen ernstige en terugkerende enkelverstuikingen en slijtage van het enkelgewricht.

Evenwichtstraining: wanneer helpt het wel en niet?

Meer dan zes weken evenwichts- en coördinatietraining tijdens het herstel van een acute enkelverstuiking vermindert het risico voor nogmaals een enkelverstuiking binnen 1 jaar aanzienlijk. Echter, bij chronische enkelinstabiliteit is er geen bewijs dat deze training bijdraagt aan het herstel en verbetering van de klachten.

Pijnbehandeling als optie

Bij blijvende pijnklachten is een pijnbehandeling van de peroneuzenuw en/of van de tibiaalzenuw wel een optie en mogelijk kan deze behandeling ook het evenwicht verbeteren.

Een verstuikte enkel wordt gewoonlijk gezien als een goedaardige aandoening die snel geneest. Echter, een enkelverstuiking kan samengaan met blijvende klachten en functionele belemmeringen. Mogelijk kan evenwichtstraining en/of een pijnbehandeling van de peroneuzenuw en de tibiaalzenuw helpen om deze belemmeringen te verminderen. Bij deze aandoening geldt wel dat voorkomen beter is dan genezen, dus let op in het dagelijks leven!

Maak een afspraak bij het Hielpijncentrum

Heeft u last van een instabiele enkel of aanhoudende klachten na een enkelverstuiking? Maak dan een afspraak bij één van de hielpijnexperts van het Hielpijncentrum. We staan voor je klaar om je te helpen. Klik op de onderstaande knop!

Vind een praktijk